カウンセリングについて

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「カウンセリングルーム　つなぐ」のカウンセリングの考え方

カウンセリングは、クライアント様とわたくしカウンセラーの1対１のセッションです。
ZOOMというオンライン形式ではありますが、この「カウンセリングルームつなぐ」を選んでいただいた感謝と、このご縁を大切にしていきたいと思っております。

カウンセリングに来ていただく皆さんの共通点は「起立性調節障害」というキーワードを持っています。
ただ、クライアント様それぞれが皆、状況も環境も起きている問題も様々でございます。初回（インテーク面接）では、じっくりお話しをお聞かせいただく形を取らせていただいております。クライアント様のペースでお話し下さい。

初めは慣れない場だと思いますので緊張もされるかと思いますが、ご自分が感じた事、思ったことをそのまま素直にお話し下さい。ご意見やご感想に”間違い”というのはありませんので、安心して受けていただけたらと思います。

当カウンセリングでは、主に”来談者中心療法”を取り入れております。それに加えクライアント様1人1人の問題にあったコーチングも場合によっては取り入れております。
カウンセラーによってやり方はそれぞれですが、当カウンセリングでは、悩みを聞き相談に乗るだけではなく、マイナスに傾いた心をゼロまで戻し、尚且つプラス１まで持って行く所までを一区切りとしております。
カウンセリングは、-1から0へ
コーチングは、0～+1へ　　という考え方があります。
いただいたこの期間に、ネガティブに陥りやすい感情をいかにプラスの感情へと変換し、堕ちても早いタイミングで立ち直れるようコーチングしております。

起立が完治した後も人生は続いていくわけで、社会に出てからも多くの困難が待ち受けています。その時にこのプラスに気持ちを切り替える方法を体で覚えて身に付けてしまえば、例え傷つくことがあって一時的に落ち込んだとしても、自分で気持ちをコントロールして立ち直れるのです。楽に生きていくための知恵（楽生きのコツ）をお伝えさせていただいております。

オンラインカウンセリングとは

オンライン上でパソコン、スマホを使ってお互いの姿を見ながらカウンセリングを行います。
ZOOMというアプリケーションを使用いたします。

●　ご自宅にパソコン・スマホがあれば手軽にカウンセリングが
　　受けられ便利です。
●　特定の場所まで足を運ぶ必要がなく、時間を有効に使う事が
　　出来ます。
●　画面上にお互いの姿が映ることで対面に近い感覚でカウンセ
　　リングを受けることが出来ます。

精神科・心療内科・カウンセラーの違い

誰かに相談したい！と考えたとき、どこで診てもらえば良いのか迷いますよね。
そこで、簡単ではありますが「精神科」「心療内科」「カウンセラー」の違いをご説明したいと思います。

精神科は、「心の病」を治す診療科目です。
精神科は、心の病が症状としても「こころ」に現れる病気です。

精神科医は、病名を判断し状況に応じ薬を出す事ができます。
精神科医は、基本カウンセリングはしません。（する人もいる）

心療内科も、「心の病」を治す診療科目です。
心療内科は、心の病が症状として「身体」に現れる病気です。

症状の出方として、ストレスや心理的影響により体調を崩します。
※　精神科という言葉に抵抗を感じる方も少なくない事から、心療内科と表示している病院もあります。診ている医師は、内科医か精神科医です。

カウンセラーは、「心の専門家」と呼ばれています。
心の面を、サポートするお仕事です。

心理カウンセラーは、相談者（以下クランアント様）の抱えているお悩みを聴き、クライアント様が何に悩みを抱えているのか、その原因はどこにあるのか？などを一緒に考え改善できるよう話し合いを進めていきます。クライアント様の性格、考えなども顧慮し、その方にあった対処法などを模索し解決策を見つけていきます。

カウンセラーは、医療行為・処方などは行いません。

【あるクライアント様のお話し】
「いつも同じ事を繰り返してしまう。弱い自分をどうしても変えたい！」とおっしゃられ、コーチングを通してクライアント様の心を痛めている根本原因を話し合いながら見つけていき、マイナス思考からプラス思考へ転換する方法を毎回のコーチングで、徐々に取り除いていくということを行っていました。

人それぞれ育った環境、出会って来た人、影響を与えてきた人達も違います。（特に幼少期に体験した事は、その人の人格・性格形成に大きな影響を与えると言われています。）たくさんの事を経験してきた中で備わった性格や考え方、対処の仕方。自分の中では「これが当たり前だ」「これが普通だ」と信じて疑ってこなかったその思考を変えていくのは容易な事ではありません。ある程度の時間を費やし、徐々にプラス思考で物事を考えられる自分になっていきます。